노화 예방을 위한 필수 영양소
나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지며, 주름이 생기고, 신체 기능이 점점 저하됩니다. 하지만 올바른 영양소 섭취를 통하여 노화를 늦추고 건강한 신체나이를 유지할 수 있습니다. 특히 콜라겐, 항산화제, 비타민은 피부 건강, 세포 재생, 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 콜라겐, 항산화제, 비타민 등 노화 예방을 위한 필수 영양소와 이 영양소들의 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 노화 예방, 피부 탄력을 위한 콜라겐 (Collagen)콜라겐은 피부, 관절, 뼈, 근육을 구성하는 중요한 단백질로, 노화가 진행될수록 이 콜라겐이 감소하여 피부가 처지고 주름이 생깁니다. 콜라겐의 주요 효능은 다음과 같습니다. 피부 세포의 활성화를 촉진하여 탄력을 유지하고 잔주름을 줄입니다. 연골을 보호하..
2025. 3. 18.
