증상1 갱년기 극복법 갱년기는 중년 남성과 여성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화이지만, 그 과정에서 다양한 신체적·정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성은 폐경과 함께 급격한 호르몬 변화를 겪게 되면서 남성보다 현저한 갱년기 증상을 보이는데 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 갱년기 극복을 위한 최신 트렌드와 효과적인 관리법을 호르몬 조절, 올바른 식습관, 정신 건강 관리의 세 가지 측면에서 자세히 알아보겠습니다.1. 갱년기 호르몬 변화와 조절법갱년기는 여성의 경우 평균 45~55세, 남성의 경우 50대 이후에 찾아오며, 주된 원인은 성호르몬 수치의 변화입니다. 여성의 갱년기 호르몬 변화와 증상입니다. 여성은 폐경을 전후로 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 감소합니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
